Gå til innhold Gå til meny

Laktattest

Måling av laktatprofil gjøres ved en løpstest på tredemølla. Etter 10 min. oppvarming måles puls og laktat. Utøveren står av løpebåndet og laktat måles i blod ved et stikk i en finger. Deretter økes farten på tredemølla med 1 km/t og det løpes i 5 min. er det nye målinger av puls og laktat. Dette gjentas 3-4 ganger til laktatverdien er over 4 mmol.

Laktat (melkesyre) måles i mmol. I hvile eller lav belastning er den mellom 1 – 2 mmol. Ved meget høg intensitet kan laktatverdien bli mellom 10 – 15 mmol.

Se hvordan laktatmåling gjennomføres

  • Følg oss på Facebook

Utvikling og design: Digipark og Lindseth Reklame